IMG_6855 最近は〜〜〜
 今年の夏休み以降ですが・・・
 週に1〜2回は5kmぐらいランニングを続けています。

 10年ぐらい前に買ったシューズを履いていたのですが〜〜〜
 最近・・・かかとがすり減って〜〜〜
いまいちでした!

今度は、踵に何かが入っているそうで・・・
走ってみましたが〜〜〜悪い感じはしませんでした。

〜〜〜あとは自分次第に、鍛えていきます!