eba4904d.jpg 日本では過食であるという傾向は、今度も続くでしょう!
 それは、昨今の経済危機も非常に悲惨ではありますが、我々が餓死するというところまで悲惨ではありません
   ・・・しかし我々は、食べたいものを食べたい!
 それが人間も一生物であるという事から来る本能
   ・・・性(さが)であるためです!

 その点、現在の政治や経済は、半世紀前と比べると、非常に安定した(良い)状態にあるといえると思います。

 しかし食が安定するという事は、今の日本では糖尿病の患者数が、急速にしかも確実に増えていくことを示しています。

 日本糖尿病学会では、2007年に『科学的根拠に基づく糖尿病診療ガイドライン』(第2版)という本を出しました。
 その中の「運動療法」一般的注意としては「運動の頻度はできれば毎日、少なくとも週に3〜5回、持続時間は20〜60分、中等度の今日の運動・・・」というのが(グレードB)で記載されています。

 私は、通勤は車だし(電車は痴漢扱いされそうで?嫌いだし)、基本的に運動不足です。
 しかし先々週は、自宅の近くの駒沢公園まで3回ランニングをしました!!
 (往復で約4キロ強、時間は30分)
 先週は、1回ランニングをしました!
 今週は、まだです・・・

 今日は天気も良いし、1回目に挑戦しようかな〜〜!?